發(fā)布時間:2019-02
氣滯血瘀是一種在女性群體中較為常見的疾病,它不是什么會危及生命的嚴重疾病,但是它卻會影響患者的日常生活。那么它到底會表現(xiàn)出一些什么樣的癥狀呢?
氣滯血瘀的癥狀
1、氣滯血瘀的發(fā)病是有傾向的,大多數(shù)情況下都有明顯的不通暢的表現(xiàn),比如:憂郁癥、痛經(jīng)等等。
2、氣滯血瘀,可以說是很多疾病發(fā)病的基礎,也可以說是那些慢性病治療很久都沒有效果的原因之一,因此就有這樣一個說法,久病體內(nèi)就必有瘀。
3、偏向于氣滯,一般是那些性格比較內(nèi)向的人才會出現(xiàn),比如:小腹脹痛、舌色暗等。
4、偏向于血瘀,一般表現(xiàn)為:女性痛經(jīng)、黃褐斑、眼圈黑等。
預防注意調(diào)護
1、飲食護理
飲食上宜多吃養(yǎng)血活血行氣的食物,以促進身體血液循環(huán),例如豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
2、保持樂觀
平素亦要注意日常調(diào)整自身心理狀態(tài),保持樂觀、豁達的情緒,避免情緒過激,以利氣血通暢。
3、避免寒冷
起居應避免寒冷,適時增減衣物,居處保持通風、暖和。
4、堅持運動
血瘀之人亦應多運動,動則血脈流通,適當參加有益于心臟血脈的活動,如各種舞蹈、氣功、保健操等。