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女性保持5個(gè)好習(xí)慣 遠(yuǎn)離婦科病

發(fā)布時(shí)間：2019-02

百分之九十的女性都患過婦科病，作為女性常見疾病之一，發(fā)作起來痛苦難耐，不好意思對(duì)醫(yī)生說。常常自己一個(gè)用不正確的方法處理，結(jié)果導(dǎo)致越來越嚴(yán)重。在這之前如何預(yù)防婦科病的發(fā)生呢？下面小編為大家整理了5個(gè)預(yù)防婦科疾病的方法。一起去看看女性預(yù)防婦科疾病的方法吧！

講究衛(wèi)生

每天用水清洗下體，換棉質(zhì)寬松的短褲，短褲清洗后放在太陽(yáng)下曬，以達(dá)到紫外線消毒的效果。月經(jīng)期的保養(yǎng)：在月經(jīng)期，不要有性生活。不可以接觸冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做體力勞動(dòng)。心情要好，不可以怒，憂，恐，驚，悲。

養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣

養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，大小便都應(yīng)將衛(wèi)生紙由前往后擦拭，以免肛門細(xì)菌傳給陰道和尿道。選用綿織面料、或至少底部是棉質(zhì)的、柔和、寬松的內(nèi)褲。晚上睡覺時(shí)穿四角內(nèi)褲。

避免久坐

褲子緊甚至不穿內(nèi)褲，讓陰部呼吸新鮮空氣。盡量避免久坐，減少使陰部潮濕悶熱機(jī)會(huì)。少用含香精、有顏色的衛(wèi)生棉、護(hù)墊、衛(wèi)生紙，這些東西有可能是陰部接觸性皮膚炎的元兇。喝足夠的水平時(shí)多喝些果汁、優(yōu)酪乳，可以預(yù)防或舒緩陰道、尿道感染。注意不要意外懷孕，因?yàn)閼言芯鸵?/span>人流，人流是婦科病最大的敵人。

性生活不宜過多

性生活期間的注意、不要頻率多，一星期最多3次。性前要清洗雙方的性器，用抑菌洗液。性交姿勢(shì)要用面對(duì)面的，后插式對(duì)宮頸有傷害。不要用手去探入陰道，因?yàn)槭謹(jǐn)y帶細(xì)菌比較多。不要用嘴去親吻陰道，因?yàn)榭谇恢械募?xì)菌更多。

用溫水清洗陰部

溫水清潔陰部最好、水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀，或用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)清潔用品。不要用消毒藥水灌洗陰道，以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。

哪些女性容易得婦科疾病呢？

肚臍受涼引發(fā)婦科病

從養(yǎng)生的角度來看，肚臍是萬(wàn)萬(wàn)不能在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)受寒的。因?yàn)槎悄毱は聸]有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對(duì)外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長(zhǎng)期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來。因此，在暮秋季節(jié)，不要為了追求性感而冒風(fēng)險(xiǎn)，穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價(jià)的，日后可是麻煩很大的。肚臍歸屬任經(jīng)，對(duì)女性而言，私密重要的器官都?xì)w這里管，風(fēng)寒入侵會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。還有，凌晨睡覺喜好蹬被子的人就別指著被子護(hù)肚臍了，還是穿上睡衣更保險(xiǎn)。

指甲過長(zhǎng)易導(dǎo)致婦科病

長(zhǎng)指甲最容易藏污納垢，隱蔽的指甲縫里會(huì)隱藏著大量的真菌，稍不注重，抓癢或碰觸內(nèi)褲，都可能會(huì)使真菌進(jìn)入陰道。女性泌尿生殖系統(tǒng)因結(jié)構(gòu)的原因又極易受到這些致病菌的侵害。只要人體的免疫力稍有下落，疾病就可能會(huì)發(fā)生。女性留著長(zhǎng)指甲，心里總會(huì)覺得自傲些。這可是心思毛病在作怪。其實(shí)留長(zhǎng)指甲的壞處不少，不僅會(huì)給生活帶來不便，還會(huì)引起婦科病。指甲方面的疾病，如灰指甲，如不注重將衣服分開清洗，也容易導(dǎo)致婦科病。

坐在馬桶上上廁所容易的婦科病

自19世紀(jì)“坐式馬桶”取代“蹲坑”，不僅使人們的如廁問題變得面子，也讓更多的人開始享受上廁所時(shí)看書、看報(bào)、玩iPad以至抽煙的“馬桶時(shí)光”。然而曾經(jīng)發(fā)明馬桶的英國(guó)人，150年后開始摒棄它。坐馬桶時(shí)，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間，時(shí)間長(zhǎng)了，這些毒氣會(huì)引發(fā)痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎，以至宮頸癌等婦科腫瘤。坐在馬桶上抽煙的人，更是受到雙重危害。因此坐馬桶排便要“短平快”，盡量減少和有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間。從健康角度來講，傳統(tǒng)蹲坑比馬桶更好一些。

愛吃甜食易得婦科炎癥

婦科專家表示，女性患陰道炎，不注重個(gè)人衛(wèi)生是一個(gè)重要因素，但還有一個(gè)重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖較多會(huì)令血糖或尿糖偏高，導(dǎo)致陰道內(nèi)糖原增長(zhǎng)，酸度增高，繼而發(fā)生念珠菌性陰道炎。目前的甜味食品大都含有非常多的糖分，經(jīng)常吃甜食的女性很容易糖分過量，患病的幾率也就非常高了。在臨床診斷中，發(fā)現(xiàn)許多易得婦科病的女性，血糖或尿糖明顯高于正常水平；當(dāng)90%的患者在減少日常糖分?jǐn)z入量后，一年內(nèi)鮮有念珠菌陰道炎的感染或復(fù)發(fā)。這說明，糖分?jǐn)z入量與念珠菌感染有密切聯(lián)系。

穿緊身褲易得婦科病

女性尿道較短，“女性私密位置幾乎沒有防護(hù)網(wǎng)”，細(xì)菌很容易乘虛而入。緊身褲將下身緊緊包裹，密不透氣，會(huì)加重私處的潮濕感，更有利于病菌的生長(zhǎng)和繁殖，容易誘發(fā)陰道炎。此外，女性外陰皮膚嬌嫩。穿著過緊的褲子，走路時(shí)皮膚與衣物反復(fù)摩擦，還有可能造成外陰皮膚發(fā)紅以至破潰，引起瘙癢。如果女性再用手抓撓，炎癥會(huì)更加嚴(yán)重，以至引發(fā)陰道炎或尿路感染。