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常喝橙汁有助于降低卵巢癌風(fēng)險

發(fā)布時間：2019-02

卵巢癌是一種常見的惡性腫瘤疾病，目前卵巢癌的發(fā)病率還在不斷的增長，所以越來越多的人們也開始呼吁大家關(guān)注女性健康，其實卵巢癌跟癌癥是一樣的，都是可以預(yù)防的，近期有研究顯示常喝橙汁有助于預(yù)防卵巢癌，那么這種說法是如何得來的，到底有沒有科學(xué)根據(jù)呢，我們一起來看看吧。

有研究發(fā)現(xiàn)橙汁中含有抗氧化劑黃銅和黃烷，可以降低女性患卵巢癌的風(fēng)險，大約降低20%以上，類似黃銅還能改善血管功能、預(yù)防發(fā)炎，同比其他不喝橙汁的女性，經(jīng)常喝橙汁的女性，患其卵巢相關(guān)疾病的幾率也要低31%左右?！俺：瘸戎兄陬A(yù)防卵巢癌”這種說法還是有一定的道理的。首先卵巢癌的發(fā)生和不合理的飲食有一定的關(guān)系，比如高脂肪飲食可以是導(dǎo)致卵巢癌發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)?，相對比低脂肪飲食而言，進(jìn)食高脂肪飲食比進(jìn)食低脂肪飲食的風(fēng)險則顯著增加，日常生活中的蔬菜、纖維則可以明顯降低卵巢癌的發(fā)病幾率，每天攝入10g 蔬菜纖維就可使卵巢癌的發(fā)生風(fēng)險下降37%。橙汁屬于果蔬中的一種，所以說喝橙汁對預(yù)防卵巢癌也有一定的好處。

喝橙汁可以預(yù)防卵巢癌，除此之外，還有研究表示，女性進(jìn)食大量的胡蘿卜、番茄及其他富含胡蘿卜素和番茄紅素的食物可以降低卵巢癌的發(fā)病率。因為，胡蘿卜素和番茄紅素都是抗氧化劑，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，女性應(yīng)過細(xì)恰當(dāng)增補高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女更要每日補鈣?？梢悦咳請猿趾扰Ｄ袒蚰讨破?，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物，只有多進(jìn)食這方面的食物，才能有助于降低卵巢癌的發(fā)病危險。

橙汁喝太多易痛風(fēng) 別在早餐前喝

早餐對于人體健康至關(guān)重要，早餐空腹飲用橙汁，果酸中的香油精會刺激粘膜發(fā)炎，加重胃負(fù)擔(dān)。最好是在早餐吃完主食之后，再飲用橙汁，或者將橙汁冷凍10-15分鐘，也可以有效減少香油精。

此外，橙汁喝太多還容易造成痛風(fēng)，并誘發(fā)腎結(jié)石、糖尿病等疾病。痛風(fēng)被認(rèn)為是“富人病”，與過度飲酒、吃太多紅肉等都有關(guān)系，而飲用橙汁喝碳酸飲料也是風(fēng)險之一。

研究發(fā)現(xiàn)，女性每天喝兩杯橙汁，痛風(fēng)的風(fēng)險會增加2.4倍，果汁中含糖量較高，會導(dǎo)致尿酸增加，并進(jìn)入關(guān)節(jié)部位，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。因此，痛風(fēng)風(fēng)險較大的女性，應(yīng)該考慮限制橙汁的飲用。

既然卵巢癌是一種惡性腫瘤疾病，那么患病后將會給患者帶來很大不良影響，所以我們一定要重視對卵巢癌的積極預(yù)防，只有這樣才能免受腫瘤的侵害。