一本久久sm热国产片_黑人欧美日韩专区在线视频_在线美女狂喷白浆在线观看_97在线观看免费完整版高清_亚洲精品色欲成人综合网_精品国产不卡在线_av天天中文字幕_午夜黄色福利网站_波多野结衣中文字幕免费视频首页_国产寡妇婬乱a毛视频

產(chǎn)后的注意事項(xiàng)有哪些？

發(fā)布時(shí)間：2019-02

女性產(chǎn)后的子宮都會(huì)受到不同程度的損傷，子宮恢復(fù)可不是一件簡(jiǎn)單的事，如果恢復(fù)不良的話，將會(huì)嚴(yán)重危害到女性朋友的身體健康，所以這一點(diǎn)一定要注意了。來一起看看。

產(chǎn)后如何快速恢復(fù)子宮

1、及時(shí)排尿

產(chǎn)后女性的子宮肯定會(huì)受到一定的損傷，想要產(chǎn)后快速恢復(fù)子宮的話建議女性應(yīng)該做好及時(shí)排尿的準(zhǔn)備。

因?yàn)榕缘淖訉m和膀胱相鄰，如果膀胱長(zhǎng)期處于膨脹狀態(tài)的話就很容易出現(xiàn)壓迫子宮的情況，所以產(chǎn)后產(chǎn)婦有尿意的話應(yīng)該及時(shí)排出以免影響子宮恢復(fù)。

2、避免長(zhǎng)期臥床

產(chǎn)后我們都提倡女性多休息盡量避免過早下床，但是如果想要產(chǎn)后快速恢復(fù)子宮的話建議女性不宜長(zhǎng)期臥床，因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床的話不宜子宮的復(fù)原和惡露的排出，所以產(chǎn)后產(chǎn)婦可視自身情況而定盡量避免長(zhǎng)時(shí)間臥床，多下床走動(dòng)走動(dòng)有利于身體的恢復(fù)。

3、堅(jiān)持母乳

相信母乳對(duì)于產(chǎn)婦和新生兒的好處和優(yōu)點(diǎn)就不用小編再解釋了吧，產(chǎn)后想要快速恢復(fù)子宮的媽媽們不妨堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)吧，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)可以有效刺激產(chǎn)婦子宮收縮從而促進(jìn)子宮的復(fù)原和惡露的排出。

4、保持清潔

產(chǎn)后想要子宮快速恢復(fù)的話媽媽們還需要注意私處的衛(wèi)生哦，產(chǎn)后產(chǎn)婦應(yīng)該堅(jiān)持每天擦拭私處，如果剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦就要家人幫忙護(hù)理，尤其是在高溫的天氣下不注意衛(wèi)生的話會(huì)很容易誘發(fā)感染從而影響子宮恢復(fù)進(jìn)度。

5、適量運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后為快速幫助產(chǎn)婦子宮恢復(fù)新媽媽們還需要借助一些運(yùn)動(dòng)，那么，哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助產(chǎn)婦子宮恢復(fù)呢？有助于產(chǎn)后子宮恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)有腹肌練習(xí)、胯部牽拉、仰臥起坐、貓步練習(xí)、踏步練習(xí)等。

6、及時(shí)復(fù)查

產(chǎn)后想要看看子宮恢復(fù)的情況的話建議產(chǎn)婦定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，這樣的話可以有效得知產(chǎn)婦子宮的恢復(fù)情況，如果產(chǎn)后子宮恢復(fù)不佳的話也可以及時(shí)接受治療。